Российский сомнолог назвал количество будильников для комфортного пробуждения
nation-news.ruБудильник, установленный подавать сигнал каждые пять минут в течение часа, может привести к ночной бессоннице, предупредила врач-сомнолог София Черкасова.Человек при таком режиме может проспать последний звонок.
Черкасова рассказала, как облегчить утреннее пробуждение. В первую очередь организм не должен длительное время спать больше нормы, так как может появиться бессонница, передает .Если постоянно переставлять будильник, в результате можно проспать, также возможно привыкание к звуку, и человек перестанет на него реагировать.