Названа самая опасная поза во время сидячей работы
svpressa.ruФитнес-тренер Татьяна Лукина рассказала, как правильно сидеть во время работы за компьютером.«Когда вы сидите нога на ногу, равно как и с поджатой ногой, вы опираетесь только на одну половинку таза, седалищную кость, другая — словно зависает в воздухе.
Создается боковой наклон таза, а это и боковой наклон позвоночника. Если сидеть так несколько минут в день, то ничего страшного не произойдет, но если это привычная поза, то совсем скоро наступает перенапряжение мышечных структур вокруг зависшей в воздухе половины таза.