Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты
cursorinfo.co.ilНовое исследование разоблачило миф о необходимости делать 10 тысяч шагов в день ежедневно. Международная группа учёных из Сиднейского университета и других исследовательских центров опубликовала в журнале The Lancet Public Health результаты самого масштабного анализа о влиянии ходьбы на здоровье.
Исследование объединило данные 57 проектов с участием более 160 тысяч человек и показало: закрепившаяся в массовом сознании цель «10 тысяч шагов ежедневно» на самом деле не является необходимой.
