Как часто нужно есть орехи, чтобы они приносили максимальную пользу
cursorinfo.co.ilОрехи невероятно полезны для здоровья, но злоупотреблять ими опасно. Эксперты рекомендуют включать орехи в рацион один-два раза в неделю.
Регулярное, но умеренное их потребление способствует снижению уровня холестерина в крови и помогает предотвратить развитие ишемической болезни сердца.
Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты
