Какое блюдо людям в возрасте нужно есть ежедневно для сохранения здоровья
cursorinfo.co.ilПользу этого простого блюда подтвердили масштабные исследования. С возрастом риск развития остеопороза значительно возрастает, и многие пожилые люди сталкиваются с ухудшением плотности костей.
Обычно врачи советуют включать в рацион продукты, богатые кальцием — например, листовую зелень и молочные изделия. Однако одно из недавних исследований дало неожиданные результаты и заставило по-новому взглянуть на привычные продукты.
Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты
