Сколько разных продуктов нужно есть для здоровья – новый стандарт питания
cursorinfo.co.ilРазнообразие растительных продуктов важнее количества? Долгое время рекомендация употреблять пять порций фруктов и овощей в день считалась золотым стандартом здорового питания.
Сегодня ученые утверждают, что этого недостаточно: гораздо важнее разнообразие растительных продуктов, а не только их количество, сообщает Woman&Home. От «пяти порций» к разнообразию Концепция пяти порций зародилась в США в конце 1980-х и позднее распространилась в Европе.
