Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от социальных сетей
gazeta.a42.ruКлинический психолог, писатель Михаил Хорс рассказал, как побороть зависимость от социальных сетей. Люди жалуются, что после карантина стали больше времени проводить в мессенджерах, сетях и в интернете в целом, отметил специалист.
По его словам, прежде всего, нужно признать зависимость от смартфона. У неё есть чёткий признак — дискомфортное состояние без объекта либо без действия. — Если человек откладывает телефон в сторону и пытается заниматься какими-то делами, но чувствует себя неуверенно — всё время хочется туда снова залезть, он отвлекается от других дел, заглядывая в мессенджер или соцсеть, и вместо того, что планировал, он сидит и крутит, крутит, крутит ленту, — это означает, что он зависим, — сказал специалист RT.