Психолог дал советы по борьбе с зависимостью от соцсетей
iz.ruВо время пандемии и самоизоляции люди все больше времени стали проводить в соцсетях. О том как определить и побороть зависимость от них рассказал в воскресенье, 31 января, в интервью RT клинический психолог, писатель Михаил Хорс.«В принципе, все мои клиенты после этого карантина говорят, что стали больше проводить времени в мессенджерах, сетях и в интернете в целом.
Это точно есть. Как с этим бороться? Первый шаг в работе с любой зависимостью — это признание, что она есть. Пока человек не признаёт, что он зависим, работать не с чем», — пояснил Хорс.Определить зависимость позволяет четкий признак — дискомфортное состояние без объекта либо без действия.