Психолог Идзиковский рассказал о способах справиться со стрессом
russian.rt.comПсихолог Евгений Идзиковский рассказал о способах справиться со стрессом.«Самый простой способ — это дыхательная гимнастика, причём абсолютно любая.
И она помогает намного больше, чем об этом думают люди», — заявил он в беседе с «Радио 1».По его словам, также желательно рационально оценивать свои опасения.Кроме того, Идзиковский советует по возможности дозировать негативную информацию.Наконец, по мнению эксперта, нужны здоровые ритуалы, например, зарядка, прогулки, сон.Ранее психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях..
Владимир Путин рассказал Эрдогану, в каком случае готов приостановить спецоперацию - Русская семерка