Психолог Тигай назвала способы справиться с весенней хандрой
russian.rt.comПсихолог Анна Тигай рассказала, как бороться с упадком настроения в весенний период.За зиму организм человека истощается, из-за этого может ощущаться хандра, объяснила эксперт в беседе с «Москвой 24».Для того чтобы помочь ему восстановиться после зимы, можно включить в рацион большое количество овощей и фруктов, посоветовала Тигай.
Нелишним будет сдать анализы, чтобы понять, каких микроэлементов не хватает.Не помешают также прогулки и физическая активность, отметила психолог.