Что есть для укрепления здоровья - пять самых важных фруктов в рационе
cursorinfo.co.ilЭксперты назвали пять плодов, которые нужно регулярно включать в свой рацион для крепкого здоровья. Регулярное включение в рацион фруктов с высоким содержанием антиоксидантов — один из самых доступных способов поддержать здоровье и снизить риск хронических заболеваний.
Как показывают исследования, антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного стресса — процесса, который повреждает ткани и способствует развитию различных болезней.
