Врач назвала самое полезное мясо
facenews.uaДиетолог рассказала про самое полезное мясо для здоровья, которое должно быть в рационе как взрослых, так и детей, передает FaceNews.ua.Своими знаниями поделилась врач-диетолог Светлана Фус.По словам эксперта, рацион человека на треть должен состоять из продуктов животного происхождения.
Это мясо, рыба, яйца, молочные продукты.И самым полезным мясом диетолог считает курицу, ведь она способна обеспечить организм достаточным количеством белка, содержит относительно немного жира, причем полезного.Светлана Фус говорит, что в сутки взрослый человек должен получить 1-1,2 г белка на 1 кг нормальной массы тела из пищи как животного, так и растительного происхождения.