Назван самый полезный для сердца вид рыбы
nation-news.ruЛюбимая россиянами рыба оказалась самой полезной для работы сердца и щитовидной железы. Подробно об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в соцсети Instagram.Сельдь является не только ценной промысловой рыбой, но и источником необходимых организму витаминов, минералов, полезных жиров и аминокислот.
Продукт содержит почти две суточные нормы омега-3. Люди, регулярно употребляющие селедку, реже страдают от депрессии и проблем с кожей.