Диетолог назвала источником здоровья традиционную закуску россиян
polit.infoОбычная селедка поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, заявила диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте.В рыбе есть все необходимые элементы — минералы, витамины, аминокислоты и полезные жиры.
В селедке содержится рекордное количество омега-3 жирных кислот. Этот компонент в рационе питания избавляет от депрессии, улучшает состояние кожи, предупреждает ее преждевременное старение.Омега-3 важна для мозга и сетчатки глаз.