Популярная российская закуска оказалась чрезвычайно полезной для сердца и щитовидки
mir24.tvРегулярное употребление сельди положительно влияет на работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Светлана Фус. «В этой рыбе присутствует все то, ради чего мы с вами ее и должны есть: минералы, витамины, аминокислоты, полезные жиры», – указала врач.
По содержанию Омега-3 жирных кислот рыба и вовсе находится среди лидеров: в 100 граммах продукта содержится 2,4 грамма, при норме в 1-1,5 грамма.