Врач назвал простой способ просыпаться бодрым
ria.ruМОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Врач Каран Радж объяснил, что вялое состояние по утрам может быть связано не с количеством часов, проведенных в кровати, а с пробуждением посреди цикла сна.
По словам медика, рассчитать время, во сколько стоит ложиться спать, помогает "правило 90 минут". "Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна.