Врач Радж раскрыл секрет бодрого пробуждения по утрам
politros.comСостояние человека по утрам зависит не от количества сна, а от времени пробуждения. Об этом заявил врач Каран Радж в своих соцсетях.Сон имеет несколько циклов, каждый из которых длится 90 минут.
В связи с этим существует правило, которое помогает просыпаться бодрым.«Каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, затем вы входите в глубокий сон, затем снова возвращаетесь к поверхностному.