Врач рассказал, как спать, чтобы просыпаться бодрым
neva.todayПросыпаться бодрым вам поможет «правило 90 минут». Усталость по утрам может быть связана не с количеством часов в постели, а пробуждением посреди цикла сна.
Об этом рассказал врач Каран Радж в своем ролике в TikTok. Радж утверждает, чтобы быть бодрым по утрам, нужно следовать "правилу 90 минут".