Врач рассказал о "правиле 90 минут", помогающем просыпаться бодрым
reendex.ruНедомогание по утрам может быть связано не с ограниченным количеством часов, проведённых в кровати, а с пробуждением посреди цикла сна.
Об этом врач Каран Радж рассказал в «Тиктоке». По словам медика, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». Радж уточнил, что каждую ночь человеческий мозг проходит через несколько циклов сна.