Кардиолог навала необходимое для здоровья число шагов в день
news.ruПо её словам, ходьба является основой жизнедеятельности, человек не создан для сидячей работы. Она добавила, что особенно полезна для здоровья скандинавская ходьба, при которой задействованы мышцы рук, груди и спины.
Такая ходьба помогает тратить больше калорий, но заниматься ей нужно правильно. В частности, подобрать соответствующие по высоте палки.