9 продуктов с высоким содержанием жира, которые необходимы для здоровья
goodnews.uaЗдоровье, красивая фигура, энергия – для всего этого нашему организму необходимы полезные жиры. Мононенасыщенные, с высоким содержанием омега-3 – их стоит есть как можно чаще, в идеале – каждый день.
Мы отобрали продукты, в составе которых особенно много полезных жиров – скорее добавляйте их в свой рацион! Маслины Эти маленькие черные ягоды на 90% состоят из жира, но это очень полезный и здоровый жир.