Названы продукты, необходимые для здоровья зубов, кожи и волос
gazeta.a42.ruПравильное питание может улучшить состояние зубов, кожи и волос, эффективнее, чем аптечные поливитамины и БАДы. Врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, какие продукты нужно включить в свой рацион.
Специалист посоветовала есть орехи, семена или ореховую пасту, которые содержат незаменимые омега-3 кислоты. Однако стоит быть осторожными с этими продуктами, так как они очень калорийные.