Как сделать завтрак полезным - четыре простых правила от диетолога
cursorinfo.co.ilЕда должна давать нам силы и здоровье, а не только насыщать, говорят эксперты по питанию. Завтрак - важнейший прием пищи, который должен поддерживать организм, наполняя его энергией и полезными веществами.
Диетолог Светлана Фус делится базовыми рекомендациями, которые стоит учитывать до начала готовки, пишет ТСН. 1. Сделайте овощи и фрукты основой рационаКаждый прием пищи должен включать как минимум 50% овощей и фруктов.
