Можно ли есть после 18:00: диетолог развеяла популярные мифы о похудении
cursorinfo.co.ilОтказ от еды по вечерам - неоправданная жертва, считают эксперты по питанию. Многие наверняка хотя бы раз слышали или сами говорили: "Я не ем после шести!" — считая это эффективным способом похудения.
Но действительно ли отказ от еды в вечерние часы способствует снижению веса? Диетолог Светлана Фус решила развенчать этот популярный миф и на своей странице в Instagram рассказала, когда на самом деле стоит ужинать, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и эффективно худеть.
