Как похудеть без голодовок и незаметно убрать минимум 500 ккал из ежедневного рациона
cursorinfo.co.ilТренер дал несколько простых рекомендаций, которые помогут запустить процесс похудения и не потребуют от вас жестких ограничений.
Если ваша цель – сбросить лишний вес, но вы не хотите жестких диет и голоданий, начните с оптимизации рациона. Тренер поделился рекомендациями, которые помогут снизить калорийность питания на 500 ккал ежедневно, не испытывая стресса и дефицита питательных веществ.
