Главные причины ежедневно употреблять рыбу назвали врачи
cursorinfo.co.ilЛюбители рыбы и морепродуктов в разы снижают риски сердечного приступа, артрита и бессонницы. Рыба, богатая белком, витаминами и минеральными веществами, при этом остаётся низкокалорийным продуктом и практически не содержит углеводов.
Врачи и диетологи советуют включать её в рацион регулярно, а в ряде случаев даже ежедневно. Рассмотрим, чем именно полезна рыба и как она влияет на здоровье. Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний Исследования показывают, что употребление не менее двух порций (около 175 г) жирной рыбы в неделю связано с более низкой вероятностью развития серьёзных проблем с сердцем и сосудами, включая инфаркт и инсульт.
