Польза и вред ежедневного приема витамина С - врачи раскрыли все нюансы
cursorinfo.co.ilКакую пользу и возможный вред может приносить регулярное употребление витамина С, рассказали врачи. Витамин С играет важную роль в организме человека, поддерживая множество жизненно важных функций, включая восстановление тканей, работу иммунной системы и защиту от окислительного стресса.
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать витамин С, поэтому его необходимо получать с пищей или добавками. Хотя пищевые источники предпочтительнее, многие выбирают витаминные препараты.
