Диетологи рассказали, чем лучше завтракать зимой
crimea.mk.ruПо словам диетолога Анн-Лор Менье, зимой стоит добавить в рацион продукты, которые укрепляют иммунитет. В зимний период 75% населения испытывает дефицит витаминов C и D, поэтому их баланс необходимо восполнять, пишет Le Figaro.
Лучшим завтраком зимой станет творог с фруктами или ягодами, например, замороженной клюквой. Также на завтрак можно пить кефир с орехами или ягодами.