Диетолог рассказал, что можно и нельзя есть вечером
piter.tvЧто можно и нельзя есть за 3-4 часа до сна, в эфире телеканала "Россия 1" рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Как отметил специалист, отказ от ужина – это неплохо.
Но в то же время вечерний прием пищи разрешен и даже нужен – важно лишь выбрать здоровые продукты. Это могут быть натуральный йогурт, вареное яйцо, нежирная говядина, творог.