Диетологи раскрыли 5 лучших продуктов для витамина D в рационе
cursorinfo.co.ilЧто есть каждый день, чтобы восполнить витамин D естественным способом? Витамин D выполняет ключевую роль в организме человека, влияя на здоровье костей, мышц, работу обмена веществ, иммунную защиту и функционирование мозга.
Его естественные источники в рационе ограничены: очень немногие продукты содержат витамин D в достаточном объёме. Тем не менее, грамотный подбор пищи позволяет получать необходимое количество без добавок, пишет Eatingwell. 1.
