Диетологи раскритиковали привычные продукты для завтрака
По словам диетологов, наибольшую опасность представляют быстрозавариваемые каши: они не только быстро готовятся, но и быстро повышают уровень сахара в крови.
Из-за этого у человека тут же выделятся гормон инсулин, который снижает этот сахар. После такого завтрака не остается ни глюкозы, ни энергии, и человек снова хочет есть.