Какой продукт содержит 82% ежедневной потребности в витамине D
chelny-izvest.ruОколо 80% витамина D поступает от солнца, остальные 20% должныпоступать с пищей. Среди продуктов наиболее важными являются жирная рыба (например, сельдь и лосось) и грибы, а также обогащенное витамином молоко.
Однако, есть продукт, который содержат больше витамина D, чем рыба и грибы. При этом он еще и дешевле. Эксперты сообщают, что человеку важно съедать хотя бы одно яйцо в день. «Яйца - это пища, богатая питательными веществами, которую можно ежедневно включать в состав здоровой сбалансированной диеты.