Диетологи перечислили пять полезных и эффективных способов похудеть
inforeactor.ruНа первом месте оказалась средиземноморская диета, которая не имеет строгих ограничений, но продукты с высоким содержанием насыщенных жиров употребляются в умеренных количествах.
В ней очень много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов, передает издание Eat This, Not That! Второй в списке оказалась растительная диета, близкая к веганской.