Диетологи назвали пять самых эффективных диет для похудения
lenta.ruАмериканские диетологи назвали пять самых эффективных и полезных диет. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!Первой в списке стала средиземноморская диета.
В ней нет строгих запретов, но продукты с высоким содержанием насыщенных жиров употребляются в умеренных количествах. Диета богата овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми и орехами.