Названы лучшие натуральные источники витамина C
politros.comЧеловеческий организм не способен сам вырабатывать и накапливать витамин С. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каких продуктах его можно найти.Дефицит витамина C опасен для здоровья, так как от него зависит устойчивость иммунной системы, отметила специалист.
Для того чтобы восполнить нехватку, можно пить биологически активные добавки или употреблять продукты, в которых он содержится.Соломатина отметила, что лучшими источниками витамина являются болгарский перец, шиповник, облепиха и квашеная капуста.
