Врач назвала источники витамина С
iz.ruВрач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности нехватки витамина С в организме и рассказала, из каких источников его можно получить.По словам врача, витамин С, в отличие от других витаминов, не накапливается и не производится организмом, однако он важен для устойчивости иммунной системы.
Поэтому необходимо постоянно потреблять продукты или биологически активные добавки, в которых витамин С содержится.Лучшими источниками витамина С являются болгарский перец, шиповник, облепиха и квашеная капуста, рассказала Соломатина.«Практически во всех ягодах, овощах, фруктах.