Диетолог рассказала, как сохранить здоровый вес после 40 лет
vm.ruДиетолог Керри Мейджор рассказала, как сохранить здоровый вес после 40 лет. Она сообщила, что в этом возрасте следует более внимательно следить за питанием, быть физически активным и хорошо высыпаться.
Специалист посоветовала включить в рацион больше белка и растительных волокон. Чтобы здоровое питание не надоедало, нужно почаще экспериментировать и пробовать новые рецепты.