Диетолог предупредила об опасности овсянки
iz.ruОвсяная каша содержит большое количество растительных волокон, поэтому может быть вредна для людей, страдающих от некоторых желудочно-кишечных заболеваний, например, от синдрома раздраженного кишечника.
Об этом рассказала американский диетолог Роксана Эсани в беседе с изданием Eat This, Not That!По словам специалиста, для таких людей больше подойдет каша из белого риса, манной или кукурузной крупы.Диетолог добавила, что овсянка не всегда полезна даже для тех, у кого нет никаких проблем со здоровьем.Например, если готовить кашу с цельным молоком, то блюдо будет содержать насыщенные жиры, а если добавить сахар или мед, то повысится калорийность и содержание углеводов, отметила Эсани.