Диетолог назвала продукты, которые идеально подходят для ужина
mk.ruДиетолог Елена Тай рассказала, что полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, поскольку они благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.
По словам специалиста, лучше всего на ужин кушать хумус и бобовые, так как в их составе есть микронутриенты, пищевые волокна, легкоусвояемые белки и пектины. «При употреблении этих продуктов насыщение после ужина длится долго и нормализуется пищеварение.