Диетолог объяснила, из чего должен состоять идеальный завтрак
profile.ruУтро должно начинаться с белков, жиров и углеводов. Если завтрак будет состоять из чего-то одного, то появится риск недополучить суточную норму необходимых микроэлементов.
Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала телеканалу «Звезда», на чем лучше всего остановить свой выбор. По ее словам, не стоит выбирать только кашу, так как в ней есть углеводы, которые дают большой запас энергии на день, но в ней недостаточно белка.