Названы самые полезные блюда на завтрак
stolicaonego.ruДиетолог Юлия Чехонина раскрыла секреты первого приема пищи. На завтрак в тарелке должны лежать и углеводы, и белки. Только при таком условии завтрак можно назвать полезным, пишет "Звезда". "С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать.
Должно присутствовать и белковое блюдо тоже", – пояснила эксперт. Она отметила, что человеку необходимы углеводы, как источник энергии.