Диетолог объяснила, почему не следует завтракать только кашей
polit.infoМеню для завтрака нужно составлять так, чтобы в нем присутствовала не только каша. С каких еще продуктов можно начать свой день, рассказала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.Многие россияне начинают день именно с каши.
Она легко готовится и дает быстрое насыщение. Однако каша состоит в основном из углеводов, которых для организма недостаточно, тем более утром, отметила Елена Чигия.