Диетолог объяснил, как арахис может помочь в укреплении сна и профилактике рака
gazeta.a42.ruДиетолог Инна Коненко рекомендует для профилактики рака и более крепкого сна включить в рацион арахис. Об этом она рассказала изданию «Росбалт».
Так, всего горсть этого ореха поможет заснуть. Он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин и серотонин, а также глицин, улучшающий нервную деятельность.