Диетолог объяснила, чем грозит полный отказ от ужина
nation-news.ruНеполноценное питание и пропуск одного из приемов пищи, даже ужина, грозит проблемами со здоровьем, объяснила эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова.Специалист настаивает на необходимости питаться хотя бы три раза в день.
Обязательно необходимо ужинать. В пример она поставила спортсменов сумо, которые питаются один раз в день калорийной пищей и поэтому быстро набирают вес. "Принцип трехразового питания — не просто сухие рекомендации.
Еда, которая губит иммунитет: диетолог рассказала, от какой пищи стоит отказаться, чтобы не заболеть