Диетолог назвала продукт для профилактики рака и улучшения сна
ren.tvДиетолог назвала продукт, который весьма полезен для профилактики онкологических заболеваний и укрепления сна. По словам диетолога Инны Кононенко, таким продуктом является арахис.
По ее словам, всего горсть арахиса поможет лучше заснуть, поскольку в нем содержится аминокислота триптофан, улучшающая выработку серотонина и мелатонина, а также глицин, нормализующий нервную деятельность. "Арахис в целом очень полезен", — рассказала Кононенко "Росбалту".