Диетолог назвала способы избавления от привычки есть фастфуд
m24.ruЧтобы избавиться от привычки есть фастфуд, нужно сформировать привычку питаться здоровой пищей, сообщила диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско.
Она предлагает сперва добавить в рацион много полезного, а уже после этого убирать вредную еду. "Нужно дать ту еду, которая человеку нравится, из полезного рациона, которую он будет готовить, есть с удовольствием", – цитирует специалиста "Мир 24".Тараско советует во время формирования новой привычки чаще себя хвалить и замечать положительные изменения.