Диетолог назвала простой способ защитить иммунитет
kubnews.ruПравильное питание – залог здоровья, особенно в пандемию коронавируса. Как укрепить иммунитет с помощью грамотно составленного меню, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать белок, микроэлементы и набор витаминов, особенно С и D.
Главное – чтобы в каждый прием пищи входил какой-то вид белка. Нурия Дианова предложила примерное меню на один день. – На завтрак – это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше – растительный.