Диетолог назвала дневную норму сахара
ont.byДопустимую норму сахара в день назвала российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова, передает РИА Новости.По словам специалиста, дневная норма равна – 25-50 граммам.
25 граммов – это 5-6 чайных ложек сахара. При этом стоит учитывать, что в норму входит не только сахар-песок, который вы кладете в чай, а все продукты с содержанием сахара: десерты, хлебобулочные изделия, кетчупы, готовые завтраки.Также калорийность сладкого не должна превышать 10% от общей калорийности дневного рациона.