Диетолог назвал правильные порции различных продуктов при похудении
gazeta.a42.ruАмериканский диетолог Рейчел Пол рассказала, как сделать рацион более сбалансированным и назвала правильные порции различных продуктов при похудении.
Снизить количество углеводов и калорий можно, если половину тарелки будут занимать овощи, четверть тарелки — белковые продукты, ещё четверть — пища с крахмалистыми углеводами.