Диетолог Макиша рассказала о продуктах, полезных для суставов
russian.rt.comДиетолог Марина Макиша рассказала о продуктах, полезных для суставов.«Чтобы суставы были в хорошей форме, организму необходимо получать, прежде всего, аминокислоты.
Связки — это мышечные структуры, поэтому, в первую очередь, в рационе должно быть достаточное количество белка», — заявила она в беседе с Nation News.По её словам, речь идёт о таких белковых продуктах, как нежирная рыба и птица, кисломолочные продукты, яйца.Как отметила Макиша, также необходим витамин С, который содержится в свежих овощах и фруктах, зелени.«Для строительства и восстановления хрящевых тканей необходимо железо.